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Alerte au burn-out dans le digital - Stratégies

Alerte au burn-out dans le digital - Stratégies
http://www.strategies.fr/emploi-formation/management/222302W/3-24-8433/alerte-au-burn-out-dans-le-digital.html

Ressources humaines

Les signaux d’alertes

1. Premiers signes :
– Troubles cognitifs : problèmes de concentration, de mémoire, manque de mots, lapsus...
–« Présentéisme » pour tenter de retrouver de l’efficience.
– Déni du surmenage et de la surcharge de travail.

2. Symptômes visibles :
–Troubles du sommeil, fatigue qui résiste au repos.
–Irritabilité, accès de colère.
– Labilité émotionnelle importante (rires, larmes).
– Troubles du comportement alimentaires (yoyo pondéral), troubles digestifs, céphalées, tensions musculaires.
– Infections virales (ORL) à répétitions.
– Recours addictifs (pour tenir).

3. Etat de burn-out :
– Assèchement affectif et émotionnel (« Plus rien ne me touche »)
– Déshumanisation de la relation, cynisme (attente « jubilatoire » de la catastrophe), repli sur soi, fuite des lieux de convivialité.
– Démotivation, sentiment d’échec, d’inutilité, de vieillissement, d’obsolescence (« dépassé », ne se reconnaît plus dans l’évolution du métier).

(Auteur : Marie Pezé, docteur en psychologie)

#santé #travail #internet repéré par @mona

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